1 августа 2010 11:06

На протяжении тысячелетий наш народ ведёт борьбу за свою самобытность, за память своих Великих Предков, за будущее своих потомков, за право жить на своей земле своей волей, за право быть.Русский народ отличается: прямолинейностью, духовностью, широтой и щедростью души, честностью, порядочностью, открытостью, милосердием, трудолюбием, добродушием, незлопамятностью, храбростью, доблестью…

В настоящее время, потомки тех, кто устроил геноцид русского народа в XX веке, когда были убиты, замучены или не родились на свет сотни миллионов наших сородичей, когда в живых остался один из трёх, реализуют на территории Святой Руси проект «Великая Хазария II», где русскому народу отводится роль раба и жертвы. Готовящаяся для нас участь – это вырождение, беспамятство и полное уничтожение.

Русских, живущих за пределами нынешнего Российского государства, силой пытаются ассимилировать, лишить исторической памяти, языка и народной самобытности. Откусив от Руси куски территории с русским населением, пытаются переделать их на свой лад. Русских, живущих в России, уничтожают физически и духовно.То, что keilпроисходит на территории бывшей Российской Империи – это череда связанных между собой событий и чёткий план по уничтожению русского народа.

По планам агрессоров, после уничтожения русских, в топку истории кинут все коренные народы, живущие на территории бывшего СССР, чей национализм и злоба, подпитываются и используются в данный момент с единственной целью – уничтожение русского народа. Как всегда враг использует ложь и принцип поработителей – разделяй и властвуй.

Даже после всех экспериментов и реформ, что провела инородческая власть над русскими, наш народ не утратил структур для эффективной борьбы против инородной экспансии. У нас есть своя национальная элита, а значит и есть лидеры. Наше национальное жречество (духовенство) является хранителем памяти народа, его учителем и наставником.

Наша национально – религиозная идеология связывает русское общество в монолит, а принципы кровно – родственного единения объединяют нас как народ. Уже произошёл поворот в сознании людей и морок сходит пеленой с глаз людских. Мы переломим хребет любой чужеродной нечисти, которая покушается на наше право быть и жить своей волей, по заветам Богов и Предков! Родная вера и наше единство проявят себя в нужный момент!

Чужеродная власть подсовывает русскому народу новые идеологические обманки: «русскоязычность» и «россиянство». Эти понятия пусты и не имеют смысла. У нас есть своё историческое наследие, традиции и обычаи, которые являются духовным стержнем и укрепляют человека в трудную минуту жизни.Мы, русские, сильны родными корнями, славой и мудростью своих Великих Предков и горды своей летописью, именуемой ныне историей.

Сегодня инородцы вещают от лица русского народа, как паразиты пользуются благами, которые мы создаём, считают себя русской «элитой» и «духовенством», но мы то с вами знаем, что это люди не нашего рода, они не имеют с нам кровной и исторической связи. Через навязывание ложных мировоззренческих доктрин, они примазываются к нам и хотят показать, что мы с ними – «единое целое».

«Русскоязычность» и «россиянство» - это энзимы, которые выпускает в кровь жертвы паразит, дабы жертва не чувствовала и не реагировала на его присутствие, чтобы затем питаться кровью и соками жертвы. Когда организм жертвы начинает подсознательно сопротивляться, как глисты или клещи, они выпускают следующий идеологический токсин под названием «толерантность». Толерантность – это отсутствие сопротивления всему инородному, т.е. толерантность – это СПИД общества.

Наш народ не раз оказывался на краю гибели. Сотни раз Русь погибала и возрождалась из пепла. Благодаря жертвенности, терпению, трудолюбию, храбрости и решительности наших славных Предков Русь и русский народ до сих пор живы. Мы храним память о шедших впереди нас родичей и сохраним Русский Мир и русский Дух для тех, кто придёт после нас – для наших потомков!

В очередной критический для нашего народа момент летописи (истории), пришло время обратиться к русским людям. Мы учителя и русское жреческое сословие, сегодня указываем нашим родичам истинный путь освобождения от морока, помогаем определить свою стезю развития и движения за народную самобытность, свободу и сохранение своего рода и народа.

Мы, заботясь о будущем наших детей и внуков, предостерегаем вас от губительных ошибок, основанных на невежестве или навязанном силами Тьмы ложном взгляде на мир и человека. Мы показываем людям их роль и значение в мире Яви, помогаем освободиться от духовного и физического рабства, снимаем Морок с глаз людских, помогаем обрести силы и уверенность в торжестве справедливости.

Ведайте, что:

1. Для каждого из нас мир таков, каковым мы его представляем. И видим мы его таковым, каким его воспринимает наше сознание. Поэтому главная борьба в мире Яви – это борьба за сознания людей. Задача сил Тьмы, лишить человека чистого, незамутнённого видения этого мира и тем самым подчинить его волю, и направить процессы созидания и разрушения, подвластные людям, в свою пользу, вычёркивая человека из процесса сотворения Мира и формируя мир Яви по своему усмотрению.

2. Степень свободы человека определяется его сознанием! Большинство современных людей зомбированы и программируемы, им с детства навязывают различные условности, «знания», а по сути смысловые шаблоны, штампы, на основе которых формируется их мышление и картина мира. Их поведение программируется на подчинение, послушание, инертность и безволие, на подавление в человеке творческого начала, на рабство, которое сидит у людей в сознании и движет их поступками.

3. Любое государство, общественная система основана на исторической, идеологической, религиозной мифологеме, в которую должен верить определённый процент социума. Любое государство или строй – это понятия виртуальные, находящиеся в сознаниях определённой массы людей. Именно поэтому любой власти так нужны обыватели – пассивная, исполнительная, разрозненная по разным категориям и видам толпа, стадо, исполняющее указания и питающее «элиту». Рабство – эта система взглядов и стереотипов, находящаяся в самом сознании человека, а не в его фактическом положении.

Государство или строй возникающее на основе мифа, рушится, когда в этот миф перестают верить. Примеры – СССР, проигравший прежде всего войну идеологическую и Хазарский Каганат, где во время боя с войнами князя Святослава, хазарские войны, бывшие большей частью славянами, отказались сражаться против своих сородичей и воткнули мечи в землю.

4. Что есть правовая система или законодательство? Это та же условность, которую воспринимает (или которую заставляют воспринимать) большая часть социума, регламентирующая поведение этого общества и поддерживающая систему государственного устройства. Законодательство построенное на основе традиционных для народа понятий общежития, морали и справедливости стоит исполнять.

Но законы принимаемые инородной оккупационной властью для порабощения, держания в узде, разрушения традиционных устоев общества, духовности и морали, разъединения единого народа по признакам пола, возраста, благосостояния и т.д., для узаконивания преступлений, таких как детоубийства в утробе матери и т.д. исполнять не стоит. Закон – это всего лишь условность, исполнять его или нет решает сам человек и этот выбор – выбор СВОБОДНОГО человека.

Уже незаконно бороться за духовное здоровье своих детей, за самобытное будущее своего народа, за целостность своей Родины. Эти законы, в частности об экстремизме, принятом против национально – освободительной борьбы русского народа, можно повёрнуть и против адептов инородной власти, как один из механизмов борьбы с ней, ибо государственный аппарат не разбирает, кто попал к нему в жернова. Русофобия должна наказываться разными методами, в том числе и с помощью их же законодательства.

5. Самый главный враг русского народа – это инородческая власть, которая охомутала нас и не даёт сдёрнуть ярмо раба со своей шеи. Посему, всё, что исходит от этой власти должно игнорироваться, саботироваться, не восприниматься серьёзно, а если и исполняться, то не так, как того желают инородцы. Приоритеты русского народа, рода, своей семьи должны быть на первом месте!

6. Есть только две системы общественного устройства: родовой уклад и рабовладельческий строй. Причина родов земных – Род Небесный. Как на верху, так и внизу. Родовой уклад достался нам от Богов и Предков наших. Только при нём возможна истинная свобода человека, его полная самореализация в единокровном, общедуховном социуме в этом мире. При нём действует принцип Вечевого права, где каждый голос услышан, а руководят лучшие из лучших, выбранные из своих, родичи.

Именно поэтому народ наш царя называл батюшкой. И слово атаман происходит от корня –ата– (батя, тятя) - отец. И такие отношения как между отцом, матерью и детьми, родичами прослеживаются как при общении с Богами, так и во всей системе организации общества наших Предков. Все остальные системы общественного устройства, придуманные врагами человечества: феодализм, капитализм, социализм, коммунизм и прочие "измы" – это различные вариации рабовладельческого строя.

Так при капитализме кнут и надсмотрщика заменила финансово-денежная и кредитная системы. Современное государства существует не ради блага всех членов общества, а ради блага и удовлетворения прихотей и похоти «элиты» – чужеродных олигархических кланов. Бездуховная и аморальная власть превратилась в механизм подавления воли, свободы человека и общества в целом, стало тормозом прогресса и врагом всего живого на планете. Вне рода - ты раб!

7. Русских пока ещё более 120 миллионов (с малоросами, белорусами, сербами прочими славянскими народами и того больше) и мы представляем реальную, грозную, силу, которую инородческая власть боится и пытается столкнуть, поссорить и уничтожить, дабы продолжать хозяйничать в доме, который им не принадлежит.

8. Война идёт за сознания людей в плоскостях: идеологической, духовной, культурологической, информационной и т.д. Аналитическим мышлением обладает не более 5 % людей – это те, кто умеет мыслить самостоятельно. Остальные мыслят шаблонно, стереотипно, штампами, которые закладываются в сознание из выученного в школе, в ВУЗе, полученного из СМИ, прочитанного, сказанного, пользуясь этим инородная власть вкладывает в сознание людей ложные стереотипы, из – за которых искажается картина мира или восприятие событий.

В магии это называется навести морок или отвести глаза. В современной науке – нейролингвистическим программированием. То, что не воспринимает мозг, – глаза не видят. Задача каждого прозревшего русского человека – открыть глаза русским людям, снять морок с их сознания.

9. Идёт война и русскому, как и всем остальным народам мира вынесен приговор – смерть. Кто не найдёт в себе сил и воли бороться за своё право жить на своей земле своей волей, погибнет в мире Яви и будет отвергнут Родом, после смерти. Принцип обывателя – моя хата с краю, не пройдёт. И примером этого служат события начала XX века в России, когда каток террора инородческой власти прокатился по всем сословиям русского общества, ломая жизни и судьбы людей на многие поколения вперёд.

10. Для того, чтобы понять как жить дальше, куда идти и что делать, как бороться и в чём искать опору, надо вернуться к своим корням, к тому безценному сокровищу, что нам завещано, – мудрости и опыту наших Предков: народным традициям, обычаям, религии ко всему тому, что соединяет нас, Богов и Предков в единое целое.

11. Умение мыслить критически и действовать независимо от стереотипов, на основе собственного жизненного опыта, опыта своих родителей и Предков, по совести – вот путь для достижения свободы – свободы воли, свободы действия, свободы поступка. Только раб – говорящее орудие, инвентарь не имеет права на собственное мышление, собственную волю и собственную свободу действия, свободу выбирать свою судьбу, собственные суждения.

12. Большинство людей живёт в замороченном состоянии, играя профессиональные роли (прокурор, милиционер, военный, рабочий, педагог и т.д.), забывая, что они прежде всего люди, РУССКИЕ люди, отцы, матери, жёны и мужья. Полностью связывая себя с профессией, карьерой, тратя жизнь на зарабатывание бонусов, пунктиков, званий и чинов, а на самом деле на похвалу хозяина – рабовладельца и улучшение рабского пайка. Что в итоге? – Жизнь проходит мимо.

Когда человек (раб – говорящий инвентарь) перестаёт быть полезным в силу возраста или здоровья, от него избавляются, выбросив как использованый презерватив. На любом рабочем месте помни, что ты прежде всего свободный РУССКИЙ человек с правом выбора, а инструкции, законы и прочее – УСЛОВНОСТЬ, которую заставляют тебя соблюдать, поддерживая систему угнетения и порабощения твоего народа. Русский, всегда помогай русскому!

13. Политическая и общественная жизнь, управляемая инородческой властвующей «элитой» - это ЧУЖАЯ ИГРА, начиная играть в которую, ты моментально становишься пешкой в этой игре. Невозможно выиграть у шулера, играя с ним его же краплёными картами. Игнорируйте чужие игры, цель которых – заморочить, отвлечь, использовать!

Вместо этого творите свою жизнь, жизнь своей семьи, рода, народа. Основная задача паразитирующей инородной «элиты» - заморочить человека, вписать его в свою игру, направить все силы, потенции, жизненную энергию человека и народа в своё русло, на свою пользу. Основная же задача русских людей – направить все свои жизненные усилия внутрь русского народа, созидая для себя, своих близких, своих детей, соратников, сотворяя свою жизнь, летопись, культуру…

14. В любой, даже самый трудный момент жизни, когда ты остался один на один с превосходящим тебя колличественно или силой врагом; или как тебе кажется неразрешимой проблемой, знай, что ты не одинок! За твоей спиной стоят тысячи поколений твоих Предков: мужчины и женщины, деды и бабки, матери и отцы, родичи, которые тебя в этот трудный момент поддерживают, а за ними стоят НАШИ Боги, за твоими плечами стоит несокрушимая сила.

Подними голову и расправь плечи! Обратись к ним за помощью и поддержкой. Кто – то из них уже попадал в аналогичную ситуацию и поможет тебе найти выход или даст совет.

15. Ты пришёл в мир Яви, дабы пройти свой путь. Идя по жизненной стязе, руководствуйся в выборе поступков своей совестью. Совесть – это голос твоих Богов и Предков в тебе, это голос твоей души.

16. Если ты видишь, что человек или любая живая душа попали в беду и ты в силах помочь, прояви милосердие, сделай всё, чем в силах помочь, ибо в аналогичной ситуации можешь оказаться ты или твой родич. Добро порождает добро, а зло и безсердечность порождает зло и жестокосердие.

Но помни, что недобитый враг – это в будущем погибель для твоих детей и внуков, грядущее лихо для твоего народа, поэтому к врагам никогда не испытывай жалости. Не отвергай руку помощи друга, даже если он инородец, ибо под гнётом оккупации стонет не только русский народ, но и большинство народов мира.

17. Русский, всегда помогай русскому, ибо каждый русский – это частичка тебя, частичка твоего народа. Беду и боль каждого русского человека воспринимай как свою. На чужбине или на Родине, в лихую годину помогай человеку одной с тобой крови – русскому, славянину, крепи кровно – родственные, семейные связи, укрепляй родовые устои, ибо народ наш силён крепостью своих родов.

Русские, будьте один за всех и все за одного! И помните, что когда раздавался клич: «Наших бьют!», то все от мала до велика, мужчины и женщины бросали свои дела и бежали на выручку СВОИХ, ибо никто не имеет право обижать НАШИХ родичей.

18. Если ты сирота или твой род угасает по каким – либо причинам, помни о том, что ты не безроден. В этот мир ты пришёл благодаря тому, что твои деды и прадеды, бабушки и прабабушки своим трудом, мужеством и самопожертвованием хранили для тебя нашу землю – Родину, дали жизнь своим детям и внукам, а вместе с ними и тебе, не разменяли свою жизнь на пустые удовольствия и суету.

Возьми ответственность за продолжение ТВОЕГО рода в СВОИ руки, стань отцом, мужем, матерью, женой, а в будущем дедом или бабушкой. С твоей поддержкой, твоим потомкам будет намного легче вступить в этот мир и творить в нём.

19. Если в твоей семье, роде нет старшего, кто своими делами укреплял бы и сплачивал вас, хранил историю рода и семьи – стань им. Собери рассказы о жизни своих родичей, Предков, если есть их фотографии, ордена и медали, собери всё то, что возвеличивает и славит их.

Память о Предках, их Слава даст силы жить и творить, тебе и твоим потомкам, у них будет духовная основа их рода. Начинай создавать книгу своего рода, заинтересуй этим своих близких, ибо общий труд на общее благо сплачивает и воспитывает.

20. Как делают наши матери и бабушки в деревнях – повесь на видном месте в доме или в красном углу фотографии своих родителей, дедушек и бабушек, пусть они смотрят на тебя и поддерживают в жизни. Только на собственном примере, через собственное почитание и уважение своих родителей и Предков ты воспитаешь своих детей чтить старших.

21. Разрушением родового уклада, а затем и семейных устоев, удалось инородцам и предавшим родство выродкам, разрушить Русь и захомутать наш народ. Знай же, что каждый человек приходит в мир Яви свободным и свобода эта дана каждому по праву рождения. Крепи свою семью, род, кровно – родственные связи, ибо эти связи самые прочные и соединяют прошлое и будущее, людей и Богов в единое целое.

22. Лидеры, которые ведут наш народ – это не те, кто складно и красиво языком плести умеют, а те единокровные родичи, у кого слова и дела совпадают. НАШИ лидеры – среди нас, русских, среди наших родственников и друзей, соратников, проверенные временем, огнём, водой и медными трубами. Инородцам же не верьте, ибо те во всех делах свой умысел и выгоду соблюдают.

23. Русский народ – это не толпа людей, проживающая на определённой территории. Русский народ – это не те умозрительные конструкции, что пытается нам навязать образованьщина от инородцев. Русский народ – это русские рода, которые объединились для совместного построения и защиты нашей Родины – Руси. Род, народ существует как в пространстве, на определённой территории, так и во времени: в прошлом, настоящем и будущем.

Рода состоят из семей, объединённых кровно – родственными узами. Семья – это семя рода, почка, из которого разовьётся и вырастит новый побег, новая ветвь древа жизни, древа русского народа. Русский народ существует не только территориально и в данном отрезке времени, род, народ – это цепь поколений, протянувшаяся из прошлого в будущее, которая соединяет всех нас кровно – родственными связями в единое целое.

Только народ вечен, только в своём народе ты можешь воплотиться вновь в мире Яви, чтобы нести в этот мир свет духовности и знания – Веды, чтобы творить добро и любовь. Только в лоне своей семьи, рода, народа человек может полностью раскрыться и самореализоваться, творя, созидая как для себя, так и на общее благо.

24. Чьи интересы приоритетнее – всего организма или части его? Когда встанет вопрос решать чьими интересами поступиться: личными, семейными, родовыми или интересами всего народа, знай, что ты не выживешь без семьи, семья без рода, род не сохранится без всего народа в целом. Поступая по принципу – своя рубашка ближе к телу, в конечном итоге потеряешь и свою собственную рубашку и голову. Только вместе мы – сила!

25. Если тебе предлагают совершить какой – либо поступок, действие или ты сам собираешься что – либо сделать или предпринять, прежде оцени это с позиции – какую пользу или вред это принесёт русскому народу, твоему роду или твоей семье, тебе. Кто тебе предлагает, родной по крови и духу русский человек или инородец, который блюдёт шкурный или клановый интерес и просто пытается тебя использовать, посмотри, кто за этим стоит. Смотри кому выгодно.

26. Как Сварог и Лада – Отец Небо и Мать Сыра Земля – равноправны и божественны, так и ты, парень или девушка, мужчина или женщина, соединяясь в законную, с благославления родителей семью, становитесь Творцами, ибо сотворяете совместно чудо, больше которого нет ничего на Белом свете – жизнь новую – своих детишек, продлевая род свой. Что может быть чудеснее смеха родной маленькой кровинушки?! Вы сотворяете род свой и значит те, кто уходили из этого мира, защищая Родину – Мать или трудились во благо семьи и рода, делали это не напрасно.

27. Лад в семье и её прочность зависят от чувств, желаний, воли и действий обоих супругов. Супруги – старинное русское слово, которое означает двух людей, мужчину и женщину, впрягшихся вместе в общее дело – построение, сохранение, развитие и преумножение своей семьи, которые делают это на основе любви и взаимоуважения.

Можно ли говорить о прочности семьи, если один из безответственных супругов «ходит на лево», занимается блудом? Как сложится судьба детей, когда обман выйдет наружу и семья распадётся? Если человек может предать мужа или жену, своих детей – родичей, значит он предаст и свой род, и свой народ, заветы Предков, Родину!

Деградация начинается с первого маленького шага, с первой маленькой моральной уступки. Сэкс или по русски – блуд – это один из методов оскотинивания человека, который используют колонизаторы, для порабощения нашего народа.

28. Человека отличает от животного – наличие духовности, морали и умение контролировать свои инстинкты. При отсутствии этих качеств человекоподобное существо является нелюдью, скотом, люмпеном, которые так необходимы инородной власти для дальнейшего паразитирования. Без быдла, паразиты от «элиты» никогда не найдут поддержки в здоровом родовом обществе и будут уничтожены. Быдло – это залог существования окупационной инородной власти.

29. Мать, убивающая дитя своё во чреве своём – преступница, если делает это по невежеству своему, но преступница и убийца вдвойне, если делает это осознанно, зная о последствиях того, что она совершает. Ещё большая вина лежит на отце ребёнка, который будучи мужчиной, не взял на себя ответственность за будущее своего ребёнка и его матери, лишил дитя права жить.

Те, у кого уже есть дети, посмотрите на своего малыша и представьте, что врач – убийца именно у него отрывает в лоне матери ручки, ножки, голову. А ведь ваш живой ребёнок ничем не отличается от того, которому вынесли приговор не родиться. Аборты – это один из механизмов геноцида, которыми колониальная власть уничтожает наш народ – более 200 миллионов за последние 35 лет.

30. Человек, одурманивающий своё сознание алкоголем, наркотиками, табаком, виртуальным компьютерным миром, азартными играми и прочим, уходит из реальной жизни, из мира Яви, уходит от процесса сотворения этого мира, отдавая его на разрушение силам Тьмы, чем они, эти силы, и пользуются. Развившиеся пристрастия делают человека зависимым, несвободным, безвольным и безответственным.

Начиная принимать яд, который тебе предлагают в яркой, красочной упаковке, ты становишься на начало пути к гибели и разрушению ТВОЕЙ личности, ТВОЕЙ семьи, пресечению ТВОЕГО рода. Именно здесь проходит один из фронтов войны добра и зла, Света и Тьмы, войны, где уже сегодня пытаются убить тебя и близких тебе людей.

Алкоголь, наркотики, библия и сифилис (ныне СПИД, распространяемый блудом и в нагрузку с наркотиками) – это орудия геноцида – «культурные» ценности, что несла и несёт «просвещённая» христианско – талмудическая цивилизация порабощённым коренным народам. Закабалив, инородцы получают с тебя выгоду от твоего выбывания из процесса сотворения мира Яви. Своими руками ты отдаёшь материальные блага своей семьи и народа им.

Подрываешь психическое и физическое здоровье, а пытаясь вырваться из зависимости – платишь деньги опять же им, служишь дурным примером своим детям, которые не находят в тебе духовной и моральной опоры и могут так же пойти по проторенному тобой пагубному пути, умирая, доказываешь, что враг добился своего.

31. Каждый свободный человек должен иметь оружие. Каждый свободный мужчина – воин. Оружие – это как орудие для защиты жизни и чести семьи и рода, так и символ свободы человека, ибо только раб не может иметь оружия. Если есть законная возможность приобрести оружие, воспользуйся ей, если нет, то знай, что некоторые виды холодного оружия не менее эффективны, чем огнестрельное, а навыки рукопашного боя могут оказаться полезнее, чем то и другое. Если ты мужчина, учись защищать свою жизнь и честь, жизнь и честь своей семьи, рода, народа.

32. Самый главный враг нашего народа – это оккупационная инородческая власть. Посему, если поступил по совести или сотворил что, не беги к этой самой власти искать справедливости, ибо её там не может быть по сути. Слова – серебро, а молчанье – золото! Сказка ложь, да в ней намёк, добру молодцу – урок.

33. Сегодня Русские Боги посылают нам завет: «Объединяйтесь, Русичи! Творите собственную жизнь своей волей на Родной земле, отринув обиды, отбросив идеологические и религиозные обманки»!

Рассвет уже близок!

Слава Роду! Слава Предкам нашим! Слава Русским Богам!

http://rodrus.org/content/view/338/1/

По прогнозам синоптиков аномальная жара и засуха сохранятся еще несколько дней. Никаких дождей, а температура подымется до 36-38 градусов…

В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками… Учитывая ту частоту, с которой вы будет открывать окна в жару, все эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне то следует закрыть окна плотными шторами, но это мало эффективно. Лучше всего использовать фольгу которую надо закрепить снаружи окна или во внешней части окна. Фольга очень хорошо отражает тепло и свет. Что значительно уменьшит перегрев помещения. Далее обращаем своё внимание на ванну и туалет, во многих квартирах стоят проточные полотенце-сушители которые круглый год горячие и отключить их не возможно, с одной стороны это очень хорошо потому что не допускает сырости в ванной, с другой стороны если вы живёте на верхних этажах у вас и так на столько жарко что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой горячие трубы полотенце-сушителя по всей их поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Пот может и не приятен вам и окружающим но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит слишком бороться с его выделением. Особенно на открытых участках тела. В тоже время складки кожи, и места где кожа соприкасается с одеждой лучше обработать тем что лучше подходит для Вас. Чтобы предотвратить раздражение кожи от выделяемой организмом соли.

Ну и «классические» как справляться с жарой

Как спастись дома и в офисе

Что делать?

— пить зеленый чай
— ездить на пляж
— носить легкую, светлую одежду
— носить одежду из натуральных тканей
— прятаться в тени
— есть мороженное
— меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить

— пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
— крепкий кофе (перегруз сосудов)
— алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, — -- пополам разбавленное минералкой, — можно.

Как спастись от жары на работе?

— при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) — пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
— купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
— если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
— почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
— хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки
— хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) — если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
— постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
— старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше — перегрев имеет

Как снизить температуру в машине

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.